测试你的肥胖类型,属狗的是不是有个桃花劫
内容导航：
怎么看出自己是哪种类型的肥胖?
脂肪形肥胖应该是身上的赘肉多，不运动的习惯吧，水肿形好像是天生的那样子吧。
怎样才能知道自己是不是腹型肥胖?腹型肥胖如何减肥?
怎样才能知道自己是不是腹型肥胖？腹型肥胖如何减肥？
腹型肥胖是身体内的人体脂肪堆积，是以肚子为核心发展趋势的一种肥胖症种类，又称为内脏器官性的肥胖症，生活中的大肚腩便是这类肥胖症种类。腹型肥胖有很多伤害，腹型肥胖者患血压高、糖尿病患者、血脂高、心脏疾病、脑血管病等的概率会大大增加。要想判断自身是否腹型肥胖，能看这2点。
怎样判断自身是否腹型肥胖？
想知道自身是否腹型肥胖，有两个判断方式。第1个判断方法便是测量自身的胸围，男性腰围超过102CM，女性腰围超过88厘米，就可以被认定为腹型肥胖。第2个判断方式是测算身材比例，用胸围除于腰围，男士超过1.0，女士超过0.9，也归属于腹型肥胖。在测量人体脂肪率的那时候要用恰当的方式，要应用钢卷尺开展制作量，测量胸围可以测量肚脐眼那一圈的脂肪率，测量腰围是较大直径的那一圈。
腹型肥胖怎么瘦下来？
1、调节自身的饮食搭配
说到减肥瘦身，控制饮食、调节饮食搭配是重要，可是真真正正的做到做懂你的人是非常少的。要调节膳食结构，不必摄入太多高脂、热量高的食物。多吃一些蔬菜水果，多吃一些新颖的新鲜水果，适度的添加一些杂粮，这种食材饱腹感较为强，还能推动肠胃蠕动，防止严重便秘。还需要多补充蛋白质，燃烧脂肪离不了蛋白，可是不可以太多地摄入蛋白，每公斤重量每日摄入不必超过0.75克。
2、坚持运动，不必懒散
有的人感觉既然是腹型肥胖，就需要多做仰卧起坐，多做一些减肚子的姿势。这类观点过度片面性，俯卧撑等姿势的确可以减肚子，可是要想真实的处理腹型肥胖问题，要全身减肥。多做全身上下锻炼身体的话更合理，尤其是做一些有氧运动减肥，例如游水、慢跑、减肥健身操、骑单车这些。
3、改正久坐不动的习惯性
自身腰腹位就非常容易沉积人体脂肪，假如再再次坐下来，人体脂肪沉积便会大量，腹型肥胖问题会更为比较严重，内脏脂肪指数会大量。因此要改正久坐不动的习惯性，即使是工作中必须也，要经常的主题活动活动，不必一直坐到工序上没动。
重量没超标准也是有很有可能有腹型肥胖问题，想知道自身是否腹型肥胖，可以应用上文详细介绍的2种方式。处理腹型肥胖问题刻不容缓，从今天开始就需要调节饮食搭配，多多的健身运动，别等病症找上门再后悔莫及自身当时没有好好地减肥瘦身。
怎么计算自己是胖还是瘦
可以去网上搜索一下，体重与身高的标准，然后自己对照一下，就知道是胖还是瘦了
怎么才能知道自己属于哪种类型的肥胖
测试方法：以下共有10个题目，请在符合你自己的前面打勾。
1. 一天喝水次数？
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上
2. 一天尿尿次数？
A.少于3次 B.3到5次 C.5次以上
3.一天吃甜食次数？
A.5次以上 B.3到5次 C.少于3次
4.夜里起床尿尿次数？
A.无 B.1－2次 C.3次以上
5.流汗时机？
A.要剧烈运动才会 B. 轻微运动会 C.不运动也常会
6.全身肤质偏向？
A.油性 B.中性 C.干性
7.小腿直径大小？
A.上手臂的2倍以上 B.大于上手臂但不到2倍 C.小于上手臂
8.腰围大小？
A. 大于臀围 B.与臀围差不多 C.小于臀围
9.每次减肥瘦身时？
A.先瘦脸B.先瘦肚子 C.先瘦大腿
10.体重经常被人？
A.估对 B.低估（实际比目测要重) C.高估（实际比目测要轻）
超过5个A以上——浮肿型肥胖；超过5个B以上——肌肉型肥胖；超过5个C以上——脂肪型肥胖；均未超过5个ABC——混合型肥胖
A.浮肿型肥胖
浮肿型肥胖就是我们平时所说的水肿型，属于水分太多的肥胖者，所以手指捏最肥的部分，大多呈现凹凸不平状。以手指头按压皮肤后放开，皮肤出现暂时凹下的状况。一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。
B.肌肉型肥胖：
肌肉型肥胖的人是属于肌肉发达结实的肥胖，虽然捏起来赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。腿肚上有赘肉，肤色较黑，肌肉结实。通常比较爱吃副食，主食。
C.脂肪型肥胖：
脂肪型肥胖的人，用手指捏身体最肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。她们没有运动，喜欢吃主食，淀粉类食品。身体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。
D.混和型肥胖：
顾名思义，混合型肥胖就是上面三种类型的综合，结合了三种类型的特点。而大部分的下身肥胖者都是属于这个类型。混和型的肥胖原因复杂，但多与生活习惯不规律，以及家族肥胖有关。
如何测试自己身体的肥胖度??
身高-100=标准体重（-+20%）
看不懂 自己研究 不给我分。。。。
小子。
教你如何测试自己的肥胖度
两个同是狮子的人，很容易产生投缘共鸣的感觉，有如两个太阳般的光彩夺目，会是华丽气派、贵族式的一对，在人群中成为万众瞩目的焦点哦！
两头狮子牵手，会是非常火热的组合，并且相得益彰。不过，好的特质爆出的火花，犹如火树银火；不好的特质一旦引爆，那可会一发不可收拾，互相伤害的威力相当惊人。
注意事项：
其实两只狮子成好朋友的比例，要比伴侣高，因为您俩都太高傲，且不愿屈居下风。不过，有活力、开朗、光鲜，是狮子的特性，也是狮子喜爱的另一半典型；因此，您若有幸碰到另一个德行和您一样的狮子，就该放下身段用力去追，他将会是您体贴的好情人。
狮子的性格光明正大，纵使有时自负、顽固，或者自以为是，也都不会掩饰，所以您们在表达不满时也不会拐弯抹角。提醒您相处时，别忘了您的他也是只自尊心强、好面子的狮子，绝对不要抢著做老大、毫不掩饰的给他难堪，那类不够尊重他的行为态度，後果可是很严重的。